Vom Mittagsschlaf bis Powernapping
Die Lebensenergie verdreifachen mit strategisch richtigen und wichtigen Pausen. Neueste Studien zeigen: Mittagsschlaf ist gesund, macht schlank, erhöht Gedächtnisleistung und Konzentration und gibt Energie für den Tag. Als "Powernapping" wird er in Japan und Amerika bereits von vielen Unternehmen gefördert. Er sollte auch in unseren Alltag zurückkehren. . Bestsellerautor Ruediger Dahlke benennt die Vorteile des Mittagsschlafs für Gesundheit und Wohlbefinden ...